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Barre énergétique trail Mangue Cajou | Baouw 50g
Barre énergétique trail Mangue Cajou | Baouw 50g
180 kcal ⚡
29,2 g glucides 🧱
texture moelleuse 🥭
Une barre digeste et gourmande pour apporter de l’énergie régulière en trail, sans saturer l’estomac ni écœurer sur la durée.
Texture moelleuse facile à mâcher
Utile pour alterner les textures
29 g de glucides/ barre
Énergie rapide
Digestion rapide
Endurance longue distance
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Digestion rapide
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Cette barre énergétique Mangue - Cajou a été pensée pour les efforts où tu veux manger vraiment quelque chose, sans te plomber l’estomac. En trail, il y a des moments où le liquide ne suffit plus : longues montées, portions roulantes où tu peux mâcher facilement, ravitos espacés, ou simplement besoin de casser la monotonie du sucré classique.
Ici, on est sur une barre à la fois performante et gourmande :
• une base fruitée pour l’apport glucidique
• des oléagineux pour enrichir le profil nutritionnel
• une texture moelleuse + légèrement croquante qui reste agréable en bouche
Le duo mangue / cajou fonctionne bien sur longue distance : la mangue apporte un côté fruité et solaire, tandis que la cajou arrondit le goût avec une sensation plus douce et plus stable. C’est intéressant quand tu veux continuer à t’alimenter sans basculer dans l’écœurement. La marque met aussi en avant une recette 100 % bio, Made in France, orientée glycémie maîtrisée, digestion ultra-facile et plaisir gustatif.
Quand la prendre :
• pendant un trail ou un ultra
• sur sortie longue
• en complément de gels, purées ou boisson énergétique
• aussi possible en collation pré-effort ou en encas de récupération rapide
Repère simple :
• 1 barre toutes les 45 min environ selon l’intensité de l’effort 
Exemples concrets en trail :
• Sortie longue 2 h à 3 h : 1 à 2 barres selon ton apport glucidique global
• Trail vallonné : 1 demi-barre avant une longue montée, 1 demi-barre sur portion plus roulante
• Ultra-trail : à alterner avec gels, purées et boisson pour éviter la lassitude gustative
• Course chaude : à prendre avec quelques gorgées d’eau pour garder une prise confortable
Format pratique de course :
• poche avant de sac
• ceinture
• gilet trail
• base de vie / assistance
Conseil terrain :
coupe-la mentalement en 2 prises si tu préfères fractionner. Sur longue distance, mieux vaut manger régulièrement que trop d’un coup.
Ingrédients reformulés :
dattes, morceaux de mangue séchée 24 %, noix de cajou 17 %, pâte de pomme, protéines de tournesol, huile d’olive vierge extra, poudre de fruit de la passion, graines de sarrasin décortiquées et toastées, farine de riz, sel de Guérande.
Tous les ingrédients annoncés sont issus de l’agriculture biologique. 
Points clés produit :
• sans sucres ajoutés
• sans lait
• sans gluten
• sans céréales
• 100 % bio
• Made in France 
Valeurs nutritionnelles pour 1 barre de 50 g :
• Énergie : 180 kcal / 756 kJ
• Matières grasses : 4,9 g
• Dont saturés : 0,9 g
• Glucides : 29,2 g
• Dont sucres : 23,7 g
• Fibres : 3,2 g
• Protéines : 3,2 g
• Sel : 0,11 g
• BCAA totaux : 160 mg
• Leucine : 60 mg
• Isoleucine : 45 mg
• Valine : 55 mg
Nos questions fréquentes
À quoi sert cette barre en trail ?
Elle sert à apporter une énergie solide facile à emporter pendant l’effort, avec un bon apport en glucides et une texture pensée pour rester agréable même quand la sortie dure. 
Cette barre est-elle adaptée à l’ultra-trail ?
Oui. Son intérêt est justement d’offrir une alternative aux gels et aux purées pour varier les goûts et les textures, un vrai plus quand la fatigue sensorielle apparaît après plusieurs heures de course. La marque précise d’ailleurs que ses barres sont complémentaires des gels et purées sur les efforts d’endurance.
Est-elle digeste pendant l’effort ?
La recette a été construite pour limiter ce qui perturbe souvent la digestion à l’effort, avec une base sans lait, sans gluten et sans céréales. C’est un choix cohérent pour les traileurs qui veulent une nutrition solide plus tolérable en course.
Quand faut-il la consommer ?
En usage sportif, la recommandation officielle est d’en prendre environ une toutes les 45 minutes, à ajuster selon l’intensité, la durée, la chaleur et le reste de ta stratégie nutritionnelle.
En trail, toutes les calories ne se valent pas sur le terrain. Quand la course dure, que le dénivelé casse le rythme et que l’alimentation devient presque aussi stratégique que l’allure, il faut des produits capables d’apporter de l’énergie sans rendre la prise pénible. C’est précisément le rôle de cette barre énergétique trail Mangue Cajou.
Avec 180 kcal et 29,2 g de glucides par barre, elle s’intègre très bien dans une stratégie de nutrition ultra-trail où l’objectif est de maintenir un apport régulier, tout en variant les formats. Sur les efforts longs, beaucoup de coureurs ne veulent pas dépendre uniquement d’un gel énergétique trail. Alterner solide, semi-liquide et liquide permet souvent de mieux tenir sur la durée, surtout quand la fatigue sensorielle s’installe. 
La saveur mangue-cajou apporte justement un angle intéressant : un fruité rond, plus doux que des goûts très acides ou très sucrés, avec une texture à la fois moelleuse et légèrement croquante. En course, cela aide à garder une sensation plus “alimentaire”, parfois recherchée après plusieurs heures d’effort. BAOUW indique d’ailleurs que ses barres sont pensées pour compléter gels et purées, afin d’éviter la lassitude et de mieux répondre aux exigences de l’endurance longue distance. 
Autre point clé pour la digestion en course : la recette est formulée sans lait, sans gluten et sans céréales, avec une base de fruits et d’oléagineux. Pour les traileurs sensibles sur l’estomac ou exposés à des prises répétées sur plusieurs heures, ce positionnement est cohérent. On retrouve aussi une touche d’huile d’olive vierge extra, qui participe au profil nutritionnel global du produit. 
Cette barre n’apporte pas d’électrolytes trail au sens d’une boisson dédiée à l’hydratation, mais elle trouve parfaitement sa place dans une stratégie complète mêlant eau, boisson d’effort et apports solides. C’est une option sérieuse pour les traileurs qui cherchent une barre énergétique performante, digeste et agréable à emmener sur sortie longue, trail engagé ou ultra.