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Barre énergétique trail Framboise Pistache | Baouw 50g
Barre énergétique trail Framboise Pistache | Baouw 50g
192 kcal ⚡
25 g glucides 🧱
264 mg électrolytes 💧
Une barre fruitée, digeste et facile à mâcher pour garder de l’énergie en trail long sans saturer le palais ni casser le rythme.
25 g de glucides/ barre
Texture moelleuse facile à prendre
Saveur fruitée
Énergie rapide
Digestion plus légère
Endurance longue distance
Énergie rapide
Digestion plus légère
Endurance longue distance
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La BAOUW Framboise - Pistache est une barre pensée pour les moments où tu veux continuer à t’alimenter proprement sans passer sur un format trop lourd. En trail, il y a souvent un moment où l’on cherche autre chose qu’un gel : une texture plus stable, une vraie sensation de mastication, et un goût qui remet un peu de fraîcheur quand la bouche commence à saturer.
Ici, le duo fonctionne bien en longue distance :
• la framboise apporte un côté fruité, vif et plus frais
• la pistache ajoute une note plus ronde et plus nourrissante
• la texture mélange base moelleuse et éléments croquants, ce qui aide à garder du plaisir en bouche
La marque met en avant une barre extra performante et extra gourmande, sans sucres ajoutés, 100 % bio et Made in France, avec une énergie plus lissée et une assimilation pensée pour l’effort. Pour un traileur, c’est une bonne option sur sortie longue, trail vallonné, portion roulante ou moment de course où l’on veut varier les formats pour éviter l’écœurement sensoriel.
Quand la prendre :
• pendant un trail ou un ultra-trail
• sur sortie longue
• entre deux prises de gels ou de purées
• en encas pré-effort ou collation sportive si besoin
Repère simple :
• 1 barre toutes les 45 minutes environ selon l’intensité de l’effort 
Exemples concrets en trail :
• Sortie longue 2 h à 3 h : 1 à 2 barres selon ton plan glucidique
• Trail avec chaleur : à prendre avec quelques gorgées d’eau pour garder une prise confortable
• Ultra-trail : à alterner avec gels, purées et boisson pour limiter la fatigue sensorielle
• Montées gérées / portions roulantes : format intéressant quand tu peux mâcher sans te mettre dans le rouge
Format course facile à visualiser :
• poche avant de gilet
• ceinture
• sac d’assistance
• base de vie
Conseil terrain :
fractionner la barre en 2 prises marche souvent mieux qu’une prise complète, surtout quand le terrain ou l’intensité rendent la mastication moins simple.
Ingrédients reformulés :
dattes, pâte de pomme, pistaches crues mondées 8,9 %, protéines de tournesol, purée de noix de cajou, noix de cajou, mélange de graines (courge toastée et sarrasin toasté), huile d’olive vierge extra, flocons de sarrasin, poudre de framboise déshydratée 2 %, farine de riz, arôme naturel de framboise 0,5 %.
Tous les ingrédients annoncés sont issus de l’agriculture biologique. Traces éventuelles possibles de lait, soja, sésame, gluten, œuf et autres fruits à coque. 
Points clés produit :
• sans sucres ajoutés
• 100 % bio
• Made in France
• sans lait dans la recette
• sans gluten dans la recette
• sans céréales 
Valeurs nutritionnelles pour 1 barre de 50 g :
• Énergie : 192 kcal / 807 kJ
• Matières grasses : 7,4 g
• Dont acides gras saturés : 1,2 g
• Glucides : 25 g
• Dont sucres : 19 g
• Fibres : 3,7 g
• Protéines : 4,6 g
• Sel : 0,03 g
• Total électrolytes : 264 mg
• Sodium : 13 mg
• Potassium : 213 mg
• Calcium : 17 mg
• Magnésium : 21 mg
• Total BCAA : 270 mg
• Leucine : 105 mg
• Isoleucine : 75 mg
• Valine : 90 mg
Nos questions fréquentes
À quoi sert cette barre en trail ?
Elle sert à apporter une énergie solide pendant l’effort, avec un format simple à transporter et à consommer sur trail, sortie longue ou ultra. La marque la positionne pour environ une heure d’effort.
Cette saveur est-elle intéressante sur longue distance ?
Oui. Le profil framboise-pistache apporte un côté plus frais, fruité et légèrement acidulé, intéressant quand les goûts trop lourds deviennent difficiles à supporter après plusieurs heures. C’est une adaptation éditoriale cohérente à partir de la saveur et de l’angle “fraîcheur acidulée” mis en avant sur la fiche officielle.
Est-elle digeste pendant l’effort ?
La recette officielle insiste sur une formulation pensée pour limiter les éléments souvent mal tolérés en course, avec exclusion du lait, du gluten et des céréales, et une base moelleuse annoncée comme facile à assimiler.
Quand la consommer ?
Le conseil officiel est d’en prendre environ une toutes les 45 minutes, à ajuster selon la durée, l’intensité, la chaleur et le reste de ta stratégie nutritionnelle.
En trail, les produits les plus utiles sont souvent ceux que tu arrives encore à consommer après plusieurs heures d’effort. C’est exactement là que cette barre énergétique trail Framboise Pistache trouve sa place. Avec 192 kcal, 25 g de glucides, 270 mg de BCAA et une texture annoncée comme à la fois moelleuse et croquante, elle apporte une alternative solide intéressante pour les sorties longues, les trails exigeants et les formats ultra. La marque la présente comme adaptée à environ une heure d’effort, avec une recette sans sucres ajoutés, 100 % bio et Made in France. 
Dans une logique de nutrition ultra-trail, l’enjeu n’est pas seulement d’ingérer des calories. Il faut aussi réussir à continuer à manger sans rejet progressif des saveurs. Beaucoup de coureurs ne veulent pas dépendre uniquement d’un gel énergétique trail. Alterner gels, purées, boissons et barres permet souvent de mieux tenir, notamment lorsque la fatigue sensorielle apparaît. Sur cette saveur, la framboise apporte une note plus fraîche et acidulée, tandis que la pistache ajoute de la rondeur. Cet équilibre gustatif peut être intéressant quand les goûts trop lourds ou trop monotones deviennent plus difficiles à supporter en course. Cette lecture trail est une adaptation éditoriale cohérente à partir du profil produit et de la promesse de fraîcheur acidulée mise en avant par la marque. 
Pour l’endurance longue distance, cette barre a aussi l’avantage de garder une vraie sensation d’alimentation. La marque explique que ses barres complètent les gels et les purées, et que l’intérêt est justement de varier les goûts et les textures pour éviter la lassitude. C’est très cohérent sur le terrain : certaines phases se prêtent mieux à une prise solide, notamment les portions plus roulantes, les longues montées gérées ou les moments où l’on veut remettre un peu de satiété dans sa stratégie nutritionnelle. 
Côté digestion en course, la formulation officielle insiste sur l’absence de lait, de gluten et de céréales, avec une base moelleuse pensée pour l’assimilation pendant l’effort. Cette barre n’est pas un produit d’électrolytes trail à proprement parler, même si elle apporte quelques minéraux. Elle s’intègre surtout comme apport solide de qualité dans une stratégie complète mêlant hydratation, glucides rapides et alternance des textures sur longue distance.