Ce site vous aide à vous dépasser en trailrunning avec des conseils spécifiques.

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On ne va pas tourner autour du pot : nous nous sommes tous déjà demandé comment mieux s'entrainer pour améliorer nos performances sans se blesser et avoir un équipement adapté tout en sachant l’utiliser.
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Mais est-ce que vous avez déjà remarqué que plus vous vous renseignez, moins vous savez quoi faire ?

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C’est normal.
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La raison c’est que tout ce que vous trouvez sur le sujet est contradictoire ou encore trop superficiel.  
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Par exemple : 
  • “Arrêtez de manger du gluten” 
  • "Plan d'entrainement course 25km"
  • “Faire du jus et ne pas courir la semaine d’avant course”
  • “Mangez des pâtes avant la course"

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En vérité, tous ces conseils ont l’air cool et peuvent parfois marcher ! - mais il faut arrêter de se voiler la face :  Vous n’allez pas réussir à vous améliorer en suivant ce type de conseils « basiques ».
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Comme le dirait Tata Geneviève : “si c’était aussi facile, tout le monde le ferait”.
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Elle a raison. 
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Si vous voulez réussir à vous dépasser et répondre à vos attentes sur les courses, il vous faut être conseillé de manière complète pour vos objectifs.

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Par exemple :
  • Comment optimiser votre préparation et vos entrainements dans les différentes périodes de l’année
  • Comment gérer le stress et les courses
  • Quelle séance vous convient la veille de course / semaine de course
  • Comment rester discipliné et rigoureux dans vos entrainements sans perdre votre motivation
  • Quel équipement vous est le plus adapté/ connaissez-vous vraiment tout ce qui se fait aujourd'hui ? 

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Ces détails sont compliqués et propres à chacun et c’est une bonne chose. 
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Ça veut dire que tout le monde ne prend pas le temps de les étudier correctement.
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Encore mieux : ce sont des détails ultimes.  

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Contrairement à tous les « conseils pour terminer un trail de 50 km » (qui ne vous ne vous apporteront pas le résultat attendu), savoir comment vous fonctionnez vous permettra d’améliorer votre pratique et donc vos courses.
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Et c’est une bonne nouvelle !

DEPUIS TOUJOURS

Les cross du collège, la natation, le ski en passant pas le skate… Le sport à toujours fait parti de notre vie.

Mais depuis quelques années la course en montagne et le trailrunning rythme notre quotidien.

À L'ORIGINE

Je m'entrainais seul et participais aux courses locales essayant d’aller chercher le meilleur de moi-même.

Mais, vite rattrapé par les blessures je me suis rendu compte que je n'avais pas toutes les clés pour m’entrainer correctement et progresser comme je le voulais.

Puis..

À force de me renseigner et de bien m’entourer j'ai adopté une démarche différente pour mieux pratiquer et m'améliorer. 

3 ans plus tard, je peux courir sur les circuits Nationaux de trail, les coupes de France de course en montagne ainsi que le circuit International de Skyrunning. 

ENSEMBLE

Avec Héloïse qui suit la même démarche, nous avons lancés Trail in box dans l’objectif d’apporter les conseils et l’accompagnement que nous aurions aimé avoir lorsque nous cherchions à nous améliorer. 

POINT FORT

Grâce aux talents d’Héloïse dans la vulgarisation et la simplification des choses, nous rendons accessible à tous la possibilité de s'améliorer à travers une box trailrunning.

PARTAGE

La box est le meilleur concept que nous avons trouvés pour partager nos connaissances, anecdotes et vous mettre en avant la crème du Trailrunning pour que vous puissiez, vous, aussi boucler n’importe quelle course !

DÉCOUVRIR LA BOX