Nutrition trail pour l’entraînement

À l’entraînement, la nutrition joue un rôle clé dans l’adaptation physiologique et la préparation aux courses. Les séances longues permettent de tester la tolérance digestive, d’ajuster les apports en glucides et de travailler la régularité des prises.

Les besoins peuvent varier selon l’intensité, la durée et les objectifs de la séance. Cette sélection regroupe des produits adaptés aux footings, aux séances spécifiques et aux sorties longues afin de préparer efficacement le jour de course.