
Nos questions fréquentes
Pourquoi une boisson salée en trail ?
Sur les efforts longs, le corps reçoit beaucoup de produits sucrés : gels, barres, boissons. Après plusieurs heures, le goût sucré peut écœurer et bloquer l’alimentation. Une boisson salée permet de relancer l’envie de boire et de manger tout en continuant à apporter de l’énergie.
Est-ce que cette boisson apporte assez d’énergie pour un ultra ?
Une portion apporte 55 g de glucides et 250 kcal. Cela couvre environ 45 à 60 minutes d’effort modéré à soutenu. Elle peut s’intégrer dans un plan nutrition combiné avec gels ou barres pour atteindre 60 à 90 g de glucides par heure selon votre stratégie.
Est-ce facile à digérer en montée ou à intensité élevée ?
La formule est faible en lipides et en fibres, ce qui facilite la vidange gastrique. Les glucides sont rapidement disponibles. Cela limite les sensations de lourdeur même lorsque l’intensité augmente ou que la chaleur fatigue le système digestif.
À quel moment l’utiliser en course ?
Elle est particulièrement utile après 2 à 3 heures d’effort, lorsque la fatigue sensorielle apparaît. Elle peut aussi être utilisée par temps froid en boisson chaude sur ravitaillement ou en début de nuit pour apporter confort et énergie.