Nutrition pour trail longue distance

En trail longue distance, la stratégie nutritionnelle joue un rôle déterminant dans la performance et la gestion de la fatigue. L’effort prolongé nécessite un apport régulier en glucides afin de maintenir les réserves énergétiques et limiter les baisses de régime.

L’hydratation et l’équilibre en électrolytes deviennent également essentiels, notamment en cas de dénivelé important ou de conditions chaudes.

Cette sélection regroupe des produits adaptés aux formats 30 à 60 km et aux sorties longues en montagne : gels énergétiques digestes, boissons d’effort, purées et solutions pratiques pour accompagner chaque section du parcours.